actuellement à la recherche de recettes uniques d’idées soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices? La méthode de fabrication est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si faux processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices devrait avoir un arôme et un goût qui peuvent provoquer notre appétit.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices, commençant à partir du type de matériau, puis élection fraîche jusqu’à comment créer et serve it. Pas besoin de déranger if préparez un bon soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat capable de so traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices vous-même à la maison. Gardez ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez créer Soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices utiliser 9 matériau et 4 étapes création. Voici les étapes dans préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices:
- Prendre 100 G pois chiches crus (ou environ 250g cuits)
- Prenez 30 g lentilles vertes crues (ou environ 100G cuites)
- Fournir 1 oignon jaune
- Prenez 1 grosse carotte ou deux petites
- Fournir 40 cl purée de tomate
- Prendre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Prendre 4 cuillères à soupe ras el hanout
- 3 cuillères à soupe paprika
- 2 cuillères à soupe cumin
Instructions Pour faire Soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices:
- Faites cuire vos pois chiches et lentilles en amont. (je pense que cela se fait aussi très bien avec des légumineuse en boite!)
- Pelez et émincez votre oignons, fait le revenir dans une cuillère à soupe d'huile d'olive. Coupez votre carotte finement, et ajoutez la à l'oignon.
- Ajoutez ensuite la purée de tomate, un petit peu d'eau et les épices. laissez mijotez une vingtaine de minutes.
- Ensuite ajoutez les lentilles et les pois chiches à votre préparation et laissez mijotez une dizaine de minute. Bon appétit!
Comment allez-vous? Facile n’est-ce pas? Voilà comment set up soupe à la tomate, pois chiche, lentilles et épices que vous pouvez pratiquer à la maison. Bonne chance!
